Beberapa orang suka menyantap telur, dari mulai anak-anak sampai lanjut usia. Selain terasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi serta bikin badan tambah energi.
Inilah sebagai alasan kenapa telur direkomendasikan juga sebagai satu diantara menu harus dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang dirasa badan apabila Anda menyantap telur? Yuk, simak penjelasannya ini.
1. Kurangi resiko serangan jantung
Telur memiliki kandungan lemak sehat yang dimaksud high density lipoprotein (HDL) yang bisa singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat serta resiko serangan jantung juga bakal menyusut.
2. Turunkan berat tubuh
Apabila Anda mau turunkan berat tubuh lewat cara yang sehat, konsumsilah telur waktu sarapan. Itu karena telur bisa tingkatkan metabolisme badan serta membakar lemak sepanjang hari.
3. Tingkatkan system kekebalan badan
Makan telur menolong tingkatkan system kekebalan badan. Itu karena sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium yang bisa tingkatkan system kekebalan badan serta mengatur ho*rmon tiroid.
4. Menghindar kerontokan serta kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu bisa menolong produksi kolagen pada badan hingga dapat menghindar kerontokan serta kerutan di muka.
5. Tingkatkan situasi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B bakal lebih gampang kuatir serta depresi. Nah, telur dapat memasok keperluan vitamin B pada badan hingga menolong untuk melindungi situasi hati Anda.
6. Meningkatkan konsentrasi
Waktu otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi bakal alami penurunan serta Anda rawan terserang penyakit saraf. Untuk menghindar resiko itu, jadi Anda butuh konsumsi telur yang kaya kolin.
7. Badan jadi lebih berenergi
Telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial yang diperlukan badan supaya dapat berperan dengan baik. Diluar itu, ada asam amino itu bisa tingkatkan kemampuan otot. Inilah yang menjadi alasan kenapa menyantap telur bakal bikin badan Anda jadi tambah energi.
Semoga info ini bermanfaat.
Terima kasih Infonya.
BalasHapusTerimakasih banyak atas berita dan info bermanfaat yg diberikan
HapusSelaput Dara Buatan
Obat Perangsang
Viagra USA Obat Kuat Pria
Bio Slim Herbal
Obat Mata Herbal
Perangsang Wanita
Obat Perangsang Cair
Perangsang Sex Drops
Semenax Penyubur Sperma
Vagina Tabung
Vagina Center
Boneka Seks Full Body Cantik
Vagina Pinggul
Alat Bantu Sex Pria
Vagina Elektrik
Penis Elektrik
Penis Tempel
Penis Manual
Penggeli Vagina
Penggemuk Badan
Cialis Obat Perkasa
Meizitang Obat Diet Alami
Quick Slim Penurun Berat Badan
Obat Peninggi Grow Up USA
Celana Hernia
Vigrxplus Pembesar Vital
Herbal Slim Peluntur Lemak
Pelangsing Lida
Vakum Penis
Alat Pembesar Penis
Pembesar Payudara
vimax canada Pembesar Penis Alami
Assalamualaikum.wr.wb. perkenalkan nama saya Ibu Anita Tki Malaysia, saat menulis ini saya teringat memory masa lalu.saya sangat tergugah hati melihat coretan hati yang Ibu tulis. saya jadi teringat tentang masa-masa sulit dulu,karena iktiar dan usaha , seolah2 menjadi dendam bukan lagi motivasi, cuma satu tujuan saya pada saat bagaiman caranya untuk bangkit..singkat kata berbagai macam iktiar dan cara yang saya lalui, mengingat pada saat itu hutang saya 1,2m yang tidak sedikit, belum lagi bunga renternir yang bertambah. karena usaha, kesungguhan hati, akhirnya menemukan jalan /solusi . saya percaya ALLAH ITU TIDAK DIAM MAHA PENYAYANG , cobaan itu bukan lah ujian tapi hadiah yang tersilmut untuk kebahagiaan yang sebenar2nya. Sudah banyak para normal yg kami mintai angka togel dan uang gaib cuma Ki Witjaksno yg berhasil alhamdulillah itu betul-betul terbukti tembus. jika anda ingin seperti saya silahkan hubungi Ki Witjaksno:+62852_2223_1459. ingat kesempatan tidak akan datang untuk yang kedua kalinya KLIK->BOCORAN TOTO GAIB
Hapusreferensinya ga jelas.. susah di sebut ilmiah apalagi dijadikan rujukan dalam pola hidup sehat.. :)
BalasHapusKalau suka makan,kalau gak suka jangan lakukan.gitu aja kok repot cari referensi segala.tiap makan cari referensi dulu,kelaparan terus dah
BalasHapusKalau suka makan,kalau gak suka jangan lakukan.gitu aja kok repot cari referensi segala.tiap makan cari referensi dulu,kelaparan terus dah
BalasHapusapakah telur yang direbus sama kasiatnya dengan telur yang di goreng? mohon pencerahannya
BalasHapusBagus yang direbus mas. Minyak goreng mengandung kolesterol n lemak jenuh yang bahaya buat jantung
HapusJelas makan hrus ad referrnsinya lah
BalasHapusCm org bego yg gk butu refrensi
Tiap hal ad pro dan kontra
Ad yg berimplikasi baik dan buruk trgntung riwayat kesehatan konsumenny trsebut.
Jd org jgn bego haha
Cara proses nya beda tentu gizinya beda juga?
BalasHapuske-7 info tsb sgt bermanfaat, namun lbh bermanfaat bila dijelaskan apakah manfaat tsb diperoleh dr kuning telurnya atau.putih telur.
BalasHapusada yg bilang makan telur lebih dr dua butir sehari dpt memperpendek umur,nah dsini mlah dianjurkan! nah karna sy penyuka telor,sy lbih memilih menyantapnya aja terus..Murah dan sehat!!!
BalasHapusSaya juga suka telur.apalagi telur yg itu
BalasHapusIni bisa dijelaskan apakah telur ayam kampung, telur ayam ras, bebek, atau semua telur ya...
BalasHapusIni bisa dijelaskan apakah telur ayam kampung, telur ayam ras, bebek, atau semua telur ya...
BalasHapusPerlu referensi, karena banyak teori yang beredar. Terbaik untuk usia berapa? Bagaimana dengan anjuran hanya makan putihnya saja karena kuningnya mengandung kolesterol 'jahat'? Bagaimana sebaiknya mengkonsumsinya? Mentah, direbus, setengah matang, digoreng?
BalasHapusPerlu referensi, karena banyak teori yang beredar. Terbaik untuk usia berapa? Bagaimana dengan anjuran hanya makan putihnya saja karena kuningnya mengandung kolesterol 'jahat'? Bagaimana sebaiknya mengkonsumsinya? Mentah, direbus, setengah matang, digoreng?
BalasHapusNah ini, saya sependapat. Kuning telor nya masuk ke dalam daftar kolesterol "jahat"
HapusNah ini, saya sependapat. Kuning telor nya masuk ke dalam daftar kolesterol "jahat"
Hapuskalau alergi telur pie ayooo...kok disitu disebutkan menambah kekebalan tubuh
BalasHapusKuning telur mengandung kolesterol tinggi, orang dewasa diatas 40 th dianjurkan banget utk mengurangi konsumsi kuning telur. Telur juga pencetus alergi dan jerawat. Nah lo, ini yg bikin tulisan dokter atau ahli gizi bukan?
BalasHapusPutihnya saja
BalasHapusYuk hidup Sehat dengan bijak menyantap makanan kita
Decky-Apoteker
WA.081931011219
BB. 54640DF9
Free Konsultasi Obat
Www.abebagus.com/?id=decky
Putihnya saja
BalasHapusYuk hidup Sehat dengan bijak menyantap makanan kita
Decky-Apoteker
WA.081931011219
BB. 54640DF9
Free Konsultasi Obat
Www.abebagus.com/?id=decky
kulitnya dimakan juga ?
BalasHapusSaya pikir artikel ini tidak dapat dipertanggung jawabkan kebenarannya. Dalam menulis artikel ilmiah terkait kesehatan, harus mencantumkan sumber terpercaya misal jurnal penelitian dsb. Di Amerika Serikat, orang yang memberikan informasi public yang tidak benar dan tidak dapat dipertanggung jawabkan kebenarannya dapat dijatuhkan hukuman pidana atau denda. Apalagi berhubungan dengan kesehatan, karena masalah kesehatan berhubungan erat dengan hidup seseorang.
BalasHapusPoin pertama “Kurangi resiko serangan jantung” adalah informasi yang menyesatkan. Berikut hasil penelitian Physicians 'Health Study I (Peningkatan konsumsi Telur Terkait dengan Kematian):
Dalam Physicians 'Health Study I, yang terdiri dari 21.327 responden dengan rata-rata 20 tahun follow up, para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi tujuh atau lebih telur per minggu memiliki hampir 25 persen peningkatan risiko kematian dibandingkan dengan konsumsi telur yang terendah. Untuk responden dengan diabetes, risiko kematian dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi paling sedikit telur.
Asupan kolesterol berkorelasi positif dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Satu telur besar mengandung sekitar 215 mg kolesterol. The American Heart Association menyarankan makan kurang dari 300 mg kolesterol per hari, dan kurang dari 200 mg untuk orang-orang dengan penyakit jantung. Tidak ada kebutuhan biologis untuk mengonsumsi kolesterol dari makanan.
(Djouss L, Gaziano JM. Konsumsi telur dalam kaitannya dengan penyakit kardiovaskular dan kematian: Physicians 'Health Study. Am J Clin Nutr.2008; 87:964-969).
Hidup mati kan urusan yg diatas mas. gitu aja repot !
HapusKalau mau referensi cari saja ke mbah google...
BalasHapusYes, I agree with what in talking about by brothers Jeffrey Chandra, so please what would previously be delivered & try a little thought or analysis again, by not giving favor to others even worsened.. Thx
BalasHapusJoin Sekarang Juga Dan Dapatkan Promo Menarik di sarana365.com
BalasHapus*Promo Sportbook Bonus 10% dan 20%
*minimal Depo,Wd 50Rb
*minimal bet 10rb
* Rol casino 0.8%
*Cash Back Up To 15%
*Promo Sabung Ayam 50%
1 id bisa bermain semua game..
Kapanlagi hayo lsg daftar bermain di sarana365.com
ket lebih lanjut hub kami :
LIVECHAT
YM : cs.sarana365
Pin BB : 2BE38B68
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusInfo yang bermanfaat. terima kasih
BalasHapusDalam sebuah penelitian di London Health Science Center University Hospital, dijelaskan, kuning telur pada akhirnya merusak pembuluh darah. Karena kolesterol pada kuning telur dapat menyumbat arteri karotis yang menyuplai darah ke area leher dan kepala.
BalasHapusklo tidak disertakan referensi, cari pembanding di mbah google...ga perlu comment perihal referensi. sy setuju dengan materi di atas, dan ga perlu diributin kolesterol jahatnya, masih lebih jahat makanan berlemak seperri santan, yg digoreng2 dan ga jelas minyak yg digunakannya. jeroan, kulit ayam, tetap lebih top markotop dengan telur rebus, apalagi kalau ayam kampung. ambil sisi positif nya dan buang yg negatifnya, yaitu klo jumlahnya berlebihan.
BalasHapusHalah..kentot lah
BalasHapusHiduppp telurr... egg lovers 😍😍😍
BalasHapusHiduppp telurr... egg lovers 😍😍😍
BalasHapusDi kasih tau malah ngeyel..
BalasHapusItu sama aja
Jahat mana sma pemerintahan sekarang dengan telur ?
BalasHapusKEISTIMEWAAN Q-Marketing Plan Azaria Dibandingkan Bisnis Lain :
BalasHapus1. MODAL 1X SEUMUR HIDUP.
2. TIDAK ADA TUPO TIAP BULAN. ARTINYA TIDAK MEMBEBANKAN PARA MEMBER.
3. TIDAK PERLU AMBIL LEBIH DARI 1 TITIK USAHA
4. TIDAK PERLU SEIMBANG KANAN KIRI.
5. TIDAK MEMAKAI SISTEM BINARY. KARENA AZARIA MEMAKAI SISTEM Q MARKETTING & SUDAH ADA HAK PATENNYA.
6. LEGALITAS PERUSAHAAN LENGKAP DAN JELAS.
7. ADA KANTOR YANG JELAS.
8. BONUS REAL TANPA POTONGAN, DIBAYAR HARIAN.
9. DAPAT WEB SUPPORT UNTUK MEMANTAU PERKEMBANGAN JARINGAN DAN BONUS KAMU.
BAGAIMANA DENGAN BONUS AZARIA :
1. BONUS SPONSOR TERBESAR 1 JUTA/MEMBER
2. BONUS GENERASI TERBESAR 1 JUTA/MEMBER
3. BONUS ROYALTY 10% (500RB DR 5JUTA)
4. SHOPPING FEE 20%
5. Bonus Junio (khusus member Diamond)
6. Bonus Reward (khusus member Diamond).
Caranya:
1. ANDA BERGABUNG RP 1,4 JUTA MENDAPAT 3 PRODUK MYAZARIA (STATUS ANDA "ASSOSIATE")
2. ANDA REFRENSIKAN SI A BERGABUNG (STATUS ANDA NAIK MENJADI "QUALIFIED")
3. SELANJUTNYA ANDA REFRENSIKAN SI B, C, D, E,...DST, ANDA MENDAPAT KOMISI RP 1JUTA DARI TIAP-TIAP ORANG YG ANDA REFERENSIKAN TSB.
Setelah Anda kualifikasi :
- Jika ada 10 orang berarti Rp 10.000.000 (sepuluh juta)
- Jika ada 50 orang berarti Rp 50.000.000 (limapuluh juta)
TANPA ADA BATAS !!!
4. KEAJAIBAN BONUS GENERASI
Setelah dari si B, Anda mendapat Rp 1.000.000
si B ajak B1, Anda dpt Rp 1.000.000
si B1 ajak B2, Anda dpt Rp 1.000.000
si B2 ajak B3, Anda dpt Rp 1.000.000
si B3 ajak B4, Anda dpt Rp 1.000.000
Demikian seterusnya dan selanjutnya... Anda mendapat kan Rp 1.000.000,- tiap terjadi duplikasi !
ITU BARU DARI JALURNYA B
Demikian juga jalur C, D, E dan seterusnya, terjadi skema yg sama, maka Anda mendapatkan Rp 1.000.000,-
Lagi, Lagi & Lagi !!!
INILAH PASSIVE INCOME YG SEBENARNYA!!
Welcome to AZARIA
www.myazaria.com/rudiha15m5832
Trims info nya ..semoga bermanfaat .
BalasHapushe he.beda pendapat boleh2 saja to.tapi bagi sya,apapun yg dimakan asal jgn berlebihan dan tidak ada terbesit di hati sedikitpun rasa su'uzon terhadap makanan atau apa saja yg di makan dan di minum,ya sudah,bismillah dan makan.insya allah apapun yg di makan tidak akan memberi mudarat pada tubuh ini.
BalasHapus